美的純炭と合わせてやりたいデトックス方法

私が美的純炭を飲む前にやっていたデトックス方法は3つです。

うまく継続できるようであれば、美的純炭を継続服用せずともデトックス効果を得ることができますし、どれか1つでも一緒にやる事が出来ればそれだけで腸内環境を整えることが出来ます。

デトックスは、お腹のデトックスのことで、老廃物を出してお腹のスッキリ感や肌荒れを防いだりしています。昔はすごく便秘気味だったけども、妊娠出産を機に3つのデトックスをやり始めました。
というのも、妊娠している時に、検診のたびに助産師さんに便秘のことを怒られ、出産の時にも便秘だったので、それが原因で赤ちゃんが出てきにくかったからです。大変な出産の経験から、お腹のデトックスはマメにやっておかないといけない、と思い、日々続けてます。

1つ目は、水をたくさん飲むことです。
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水分が不足すると、便秘になりやすくなるので、食卓にはいつも水のペットボトルやお茶のボトルを置いています。だいたい1日に2リットルくらい飲んでいます。

2つ目は、ヨーグルトを毎日食べることです。
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ヨーグルトの乳酸菌で便秘を予防しています。1日、食べるのを忘れると、次の日から便秘になって大変です。お腹のデトックスという意味で、ヨーグルトは欠かさず食べています。

3つ目は、麦ご飯を食べることです。
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麦は、ちょっと前に有名になったもち麦や、普通の押し麦などいろいろなものを食べています。
もち麦は、炊いた後の独特 なもっちり感が好きで食べています。押し麦は、お米がパラっとするので、チャーハンにはぴったりです。ヨーグルトにも混ぜています。もち麦も押し麦も、食 物繊維がたくさん入っているので、お腹のデトックスに効果抜群です。

このように3つのデトックスをやり始めると、今までどれだけサプリメントを飲んでも効果がなかったのが、毎朝スムーズにお通じがあるようになりました。
身の回りにある簡単なものですが、思いのほかデトックス効果があっておすすめです。

美的純炭と合わせて、こういった日常的な事でもデトックス効果を得ることができます。
ぜひ参考にされてください。

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