美的純炭の服用と合わせてやりたい便秘解消方法

美的純炭でデトックスダイエットしながら便秘も治そう

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美的純炭を飲む際に、合わせて解決しておきたいのが便秘解消です。
便秘がひどかったりすると、美的純炭を飲むと逆効果!?なんてことになりかねません。
このページでは、美的純炭を飲む際に合わせてやっておきたい便秘解消方法についてご紹介させていただきます。

私が普段やっている便秘解消法は、とても簡単すぎて紹介する程でもないのですが…。
その方法は、寝る前と朝起きた時に1杯のホットミルクを飲む事です。それも2日に1回というごくごく普通の事です。冷たい牛乳を飲むと逆にお腹を壊してしまい何度も何度もトイレに行ってしまう事になります。この暑い時期にホットミルクを飲むのは少々キツイ事かもしれませんが…

ですが、私の場合これで長年便秘になっていません。
これだけが効果をもたらせているのかはわかりませんが、ホットミルクの他に普段から食事にも気をつけています。毎日、朝昼夜のどれか1食にはスープや味噌汁を取り入れ、温野菜を常に食べるようにしています。薬やサプリメントなどに頼るのもいいですが、私は一切頼らず自分なりの方法でやっています。

便通が良くなると体の負担も少なくなり、また肌の調子もとてもいいです。ホットミルクを飲むのが飽きた日にはヨーグルトなど他の乳製品を取り入れています。
とにかく私の場合は乳製品を摂取すると便秘にならない体質みたいです。
もともと牛乳は苦手であまり飲む事はなかったのですが、歳を重ねる毎に健康面を気をつけるようになり飲むようになりました。誰もがこの方法で解消されるとは限りませんが1度試してみるのもいいと思います。

朝と夜1日2回飲む方が効果は大きいと思います。私の主人も1日2回飲むようになってから便秘になる事が少なくなりました。
子供たちは牛乳は少し苦手なのですが、コーンフレークにかけて食べたり、ココアと混ぜて飲んだり、いろいろと工夫をして飲ませるようにしています。
便秘は体にもよくないですのでこれからもこの方法を続けていこうと思います。

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