美的純炭は便秘になるのを予防できる?便秘薬を使う事態になる前に!

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一旦便秘になると、イライラしますよね。長引いてしまうとお腹パンパンになってしまいますし、下手をすればいつも余裕のあるズボンも急にきつくなったりします。

女性にとって一番困ると言えることは、便秘のときはおならが出やすく、そして臭っちゃうんですよ(^-^;
すぐわかっちゃうので、これが本当に恥ずかしくて、、、、もちろん周りの人はみんなが大人なので、知らんぷりしていただけますが、これ絶対ばれてるんじゃないかと思います。

そんな思いをしないためにも、まずは便秘にならないようにするのが私にとって重要な事です。

美的純炭を食べるようになったのは、腸をキレイにして便秘改善できるという話を聞いたからです。どっちかというとデトックスのための効果の方が期待されているようですが、私にとっては便秘解消ついでにダイエット効果が出るのであれば、それにこした事はない。ぐらいの感覚です。

便秘はいやです。一度なってしまうとつらい毎日を送ってしまう事になるので、結構普段の生活から気をつけているつもりですが、仕事をしているとなかなかこれが上手く改善できないんです。

便秘にならないようにするために、水分をこまめにとったり食物繊維を含むメニューを選んだり、自炊のときは必ずわかめスープを食べるようにもしています。
納豆はあんまり得意ではありませんが、お腹のためにと思って超頑張って食べていました。

だけど仕事が忙しくなる年末時期になると、そんなことなんか全部忘れてしまって、気づいたら一日のうちにコーヒーを一杯しか飲んでなかったり、食事もカップラーメンで済ましていることが多かったんです。

便秘になったらなったで、小さいころにお母さんから教えてもらったはちみつを水に溶かして飲む方法を試したりしています。私にはちょっと甘すぎて水に溶かして、甘さ調整してから飲むんですが、これが本当に効くんですよ。
私の場合は2時間以内にトイレに行きます。

はちみつ効くなら普段の食事に取り込んだらいいじゃんと思いますが、パンに塗って食べたり、
肉の表面に塗って、焼いて料理したりすれば、摂取することはできなくはないんですが・・・。
朝ごはんは食べないし、料理あんまりしない人にはなかなか難しいことです。

と、そもそも便秘にならなければはちみつも必要なくなります。

便秘薬には抵抗感があるほうで積極的に薬には頼りませんが、一回だけいとこに「コーラック」を勧められてしまって拒否できない状態(笑)になってから、いとこの目の前で1/2錠を飲まされたことがあります。
ただ、思っていた以上に結構、利きました。これひとつで便秘が治るんだったら薬もいいな~と思いましたが、そんな私にいとこが一言。

「だんだん、飲む量を増やさないと、効かなくなるよ」

あっ(汗)、くすりはやっぱりやめとこうってことになりますよねそりゃ(*^^)

やっぱり普段から便秘にならないように過ごす事が第一です。常に便秘になりにくい生活をしていきたいのであれば、美的純炭で腸をきれいに保つこと非常に重要なことだと思います。

botton

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